9. Czarnuszka – Złoto faraonów
Czarnuszka to roślina, która od wieków była wykorzystywana w medycynie naturalnej. Znana jest ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych. Olej z czarnuszki pomaga w walce z infekcjami, wzmacnia odporność, a także wspiera zdrowie skóry i włosów. Regularne stosowanie czarnuszki może również wspomagać leczenie alergii i astmy.
10. Komosa ryżowa (quinoa) – Bogactwo białka
Quinoa to jedno z najlepszych źródeł roślinnego białka. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni ją idealnym wyborem dla wegetarian i wegan. Komosa ryżowa ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że stabilizuje poziom cukru we krwi i pomaga w kontrolowaniu apetytu. Dodatkowo, jest bogata w błonnik, magnez, wapń i żelazo, co wspiera zdrowie kości i układu nerwowego.
