Gorąca woda z cytryną
Składniki: 1 cytryna, 170 ml wody
Przygotowanie: Podgrzej wodę i dodaj sok z cytryny. Pij na 30 minut przed pójściem spać przez 3 tygodnie.
Napar z rumianku
Znany ze swoich właściwości przeciwutleniających i uspokajających rumianek pomaga zmniejszyć stres i poprawić sen.
Składniki: 240 ml wody, 1 łyżka kwiatów rumianku
Przygotowanie: Zagotuj wodę, dodaj kwiaty rumianku, odstaw na 10 minut. Pij codziennie przez dwa tygodnie.
Herbata imbirowo-cytrynowa
Bogaty w witaminę C imbir i cytryna wspomagają odchudzanie i działają antyoksydacyjnie.
Składniki: pół cytryny, plaster imbiru, 240 ml wody
Przygotowanie: Zagotuj wodę, dodaj sok z cytryny i imbir, odstaw do zaparzenia na 15 minut. Pij trzy razy w tygodniu przed pójściem spać.
Napój owsiany
Proszę kontynuować czytanie (>)
Napój owsiany
Owies oczyszcza jelita i wątrobę, jest bogaty w minerały, witaminy i błonnik.
Więcej na następnej stronie
