Śniadanie z orzechami i nasionami: Dodaj do płatków owsianych ulubione orzechy (np. migdały, orzechy włoskie) i nasiona (np. chia, siemię lniane), które są źródłem zdrowych tłuszczów i białka.
Z owocami: Zamiast jabłek możesz dodać inne owoce sezonowe, np. truskawki, jagody, brzoskwinie lub gruszki.
Z dodatkiem jogurtu: Możesz dodać odrobinę jogurtu naturalnego lub jogurtu roślinnego, aby śniadanie było bardziej kremowe i sycące.
Wersja słodsza: Jeśli masz ochotę na słodsze śniadanie, dodaj do płatków owsianych łyżeczkę miodu lub syropu klonowego, ale pamiętaj, że przepis jest już naturalnie słodki dzięki jabłkom.
FAQ:
Czy mogę używać płatków owsianych błyskawicznych?
Tak, możesz używać płatków owsianych błyskawicznych, ale pamiętaj, że czas gotowania będzie krótszy. Jeśli chcesz uzyskać bardziej gęstą konsystencję, dodaj mniej płynów.
czytaj więcej na następnej stronie
