Zjedz kawałek ciasta śniadaniowego z łyżką jogurtu greckiego lub odrobiną miodu.
Podawać z sałatką ze świeżych owoców, tworząc pełne śniadanie.
Wskazówki kulinarne:
Pamiętaj, aby dobrze wymieszać płatki owsiane z mlekiem i odczekać, aż płatki owsiane będą wystarczająco miękkie.
Jeśli chcesz, możesz zastąpić suszone morele i żurawinę innymi suszonymi owocami, takimi jak rodzynki lub daktyle.
Korzyści odżywcze:
Płatki owsiane są dobrym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości na dłużej.
Banany są bogate w potas i witaminy, dzięki czemu są doskonałym dodatkiem do zdrowego śniadania.
Płatki migdałowe dodają zdrowym tłuszczom i pysznej chrupkości wypiekom.
Informacje o wartościach odżywczych:
Wegetarianin: Tak
Bezglutenowe: można przygotować z bezglutenowych płatków owsianych. Bez orzechów
: Pomiń płatki migdałów lub zastąp je pestkami słonecznika.
Składowanie:
Więcej na następnej stronie
