Z dodatkiem superfoods: Do każdego koktajlu możesz dodać łyżeczkę spiruliny, chlorelli, nasion lnu czy białka roślinnego, by wzmocnić działanie i dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Z innymi owocami: Możesz eksperymentować z różnymi owocami, takimi jak maliny, jagody, kiwi czy mango, by nadać koktajlom nowy, ekscytujący smak i wartość odżywczą.
Z dodatkiem kolagenu: Aby wspomóc regenerację skóry i stawów, możesz dodać do koktajlu proszek z kolagenem, który dobrze komponuje się z owocowymi smakami.
FAQ:
Jakie składniki w koktajlach podnoszą poziom serotoniny?
W koktajlach znajdują się składniki, które naturalnie wspomagają produkcję serotoniny, takie jak banany (bogate w tryptofan), kakao (źródło magnezu), awokado (źródło zdrowych tłuszczów) oraz nasiona chia (bogate w kwasy omega-3).
Czy te koktajle są odpowiednie dla osób na diecie?
Tak, wszystkie proponowane koktajle mogą być częścią zdrowej diety, zwłaszcza jeśli zamienisz mleko krowie na roślinne i ograniczysz ilość dodanego słodzika. Możesz też dodać mniej owoców, aby zmniejszyć ilość cukrów.
czytaj więcej na następnej stronie
