Masaż limfatyczny to metoda delikatnego samomasażu, która zyskała na popularności w leczeniu schorzeń takich jak obrzęk limfatyczny. Według Mayo Clinic, wspomaga „przepływ płynu limfatycznego”. Ponieważ nasze zatoki są częścią układu limfatycznego, a problemy z nimi są zwykle wynikiem gromadzenia się płynu, ten samodzielny masaż może być dużą ulgą.
Łatwo go wykonać. Wystarczy kilka chwil delikatnego masażu i wywierania nacisku na odpowiednie części głowy. Każdy z was, kto cierpi na problemy z zatokami, może to zrobić!
Jednak zanim zaczniemy, ważne jest, aby dowiedzieć się, czy masz lub wykazujesz jakiekolwiek przeciwwskazania, które sugerują, że nie powinieneś wykonywać tego samomasażu. Heather przedstawia na swoim blogu oznaki i objawy, na które należy zwrócić uwagę, i chcemy się upewnić, że nie wykazujesz żadnych z nich! Nie wykonuj tego masażu bez skonsultowania się z lekarzem, jeśli masz:
Więcej na następnej stronie
