Potrzebujesz: 1 łyżeczka nasion chia, 1 i pół szklanki wody, 1 cytryna i 1 łyżka miodu.
Nasiona chia namoczyć w pół szklanki wody na około godzinę. Oprócz zmiękczenia nasiona uwolnią swój typowy „żel”.
Wyciśnij cytryny i wymieszaj sok ze szklanką wody i chia.
Dosłodzić miodem.
Pij ten napój codziennie rano, na pusty żołądek.
