Pokrój wszystkie warzywa na mniejsze kawałki.
Wrzuć warzywa do garnka i zalej je wodą.
Dopraw solą i pieprzem.
Gotuj na średnim ogniu przez około 25 minut, aż warzywa staną się miękkie.
Po ugotowaniu możesz zmiksować zupę, aby uzyskać gładką konsystencję.
Dodatkowo możesz dodać takie warzywa jak cukinia, ogórek, zielona fasolka czy szpinak. Pamiętaj jednak, aby unikać ziemniaków, groszku, kukurydzy oraz suchych fasoli, które mogą spowolnić proces odchudzania.
Jak stosować dietę opartą na zupie kapuścianej?
Zupa spalająca tłuszcz jest sycąca i wspiera redukcję tkanki tłuszczowej. Zaleca się spożywanie jej na początku każdego posiłku – śniadania, obiadu, podwieczorku oraz kolacji. Podstawą zupy są warzywa takie jak kapusta, pomidory, czosnek, cebula, papryka, marchew, seler oraz pietruszka. Dodatkowo, aby wzbogacić smak, można dodać ulubione przyprawy, na przykład curry, które dodatkowo wspiera proces spalania tłuszczu.
Więcej na następnej stronie
