1. Bogaty w błonnik
Jujuby są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który wspomaga regularność jelit i może pomóc w zapobieganiu problemom trawiennym, takim jak zaparcia. Błonnik pomaga również utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i sprzyja uczuciu sytości.
2. Przeciwutleniacze
Związki przeciwutleniające zawarte w jujubie, w tym witamina C i flawonoidy, pomagają zwalczać stres oksydacyjny w organizmie. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca.
3. Zwiększają obronę
Witamina C zawarta w jujubie odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego. Regularne spożywanie jujuby może pomóc w zapobieganiu infekcjom i chorobom poprzez wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu.
Więcej na następnej stronie
