Musi zastępować wybrany przez Ciebie posiłek (śniadanie, obiad lub kolacja), ale jeśli zdecydujesz się zjeść go na obiad, musisz zmniejszyć o połowę ilość składników. Oprócz wspomagania utraty wagi, koktajl pomaga zwiększyć masę mięśniową.
Składniki:
1 banan, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 łyżka startego imbiru, 115 g ananasa i 160 ml mleka migdałowego.
Zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładki napój. Sugeruje się pić na zimno i nie stosować żadnych słodzików.
