4. Poprawia wchłanianie składników odżywczych
Picie octu jabłkowego przed posiłkami nie tylko pomaga w trawieniu, ale także zwiększa wchłanianie składników odżywczych. Lepsze rozłożenie pokarmu pozwala organizmowi na skuteczniejsze wchłanianie niezbędnych witamin i minerałów, szczególnie wapnia, magnezu i żelaza.
Jak to działa: Zwiększając kwasowość żołądka, ocet jabłkowy zwiększa biodostępność składników odżywczych, zapewniając, że organizm może wydobyć i wchłonąć maksymalną ilość składników odżywczych z pożywienia, które spożywasz.
5. Wspiera zdrowie serca
Wykazano, że ocet jabłkowy poprawia zdrowie serca poprzez obniżanie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Spożywanie octu jabłkowego przed posiłkami może wspierać te korzyści, promując ogólne zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jak to działa: Kwas octowy w occie jabłkowym pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego” cholesterolu) i trójglicerydów, a także poprawia poziom cholesterolu HDL („dobrego” cholesterolu). Może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie.
Więcej na następnej stronie
