7. Zmniejsza refluks kwasowy i zgagę
Co zaskakujące, ocet jabłkowy może pomóc złagodzić refluks kwasowy i zgagę, gdy jest spożywany przed posiłkami. Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ocet jabłkowy może zrównoważyć poziom kwasu żołądkowego i zapobiec jego cofaniu się do przełyku.
Jak działa: zwiększając produkcję kwasu żołądkowego, ocet jabłkowy pomaga zapobiegać refluksowi kwasowemu, zapewniając prawidłowe trawienie pożywienia. Zapobiega to cofaniu się niestrawionego pożywienia i kwasu do przełyku, zmniejszając objawy zgagi.
Jak pić ocet jabłkowy przed posiłkami
Aby cieszyć się tymi korzyściami, ważne jest, aby prawidłowo spożywać ocet jabłkowy:
Rozcieńcz go: Zawsze rozcieńczaj 1-2 łyżki octu jabłkowego w szklance wody przed wypiciem. Nierozcieńczony ocet jabłkowy może być szkodliwy dla zębów i przewodu pokarmowego.
Używaj surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego: Szukaj octu jabłkowego, który zawiera „matkę”, czyli mętną substancję wypełnioną korzystnymi enzymami i probiotykami.
Więcej na następnej stronie
