Szacunkowo 180 kalorii
Cukier: 20 gramów
Białko: 5 g Tłuszcz: 8 g
Trzy gramy błonnika
Cukier z roślin: 7 gramów
Sól: 60 miligramów
Ogólnie rzecz biorąc, te krakersy zapewniają wspaniałe połączenie zdrowych tłuszczów, białka i błonnika, dzięki czemu są odżywczym wyborem na przekąskę. Jednak dokładne ilości mogą się znacznie różnić w zależności od użytych orzechów i nasion.
