Ćwierć średniej wielkości kapusty
3 duże marchewki
1 szklanka wody
Przygotowanie:
Przygotowanie Kapusty:
Kapustę pokrój na małe kawałki. Możesz użyć dowolnego rodzaju kapusty, ale najlepiej sprawdzi się kapusta biała lub pekińska, które są bogate w składniki odżywcze.
Przygotowanie Marchewek:
Umyj marchewki, odetnij końcówki i zetrzyj je na tarce lub pokrój w drobną kostkę. Marchewki są doskonałym źródłem beta-karotenu, który pozytywnie wpływa na samopoczucie.
Mieszanie Składników:
Umieść kapustę i marchewki w blenderze. Dodaj szklankę wody, która pomoże uzyskać odpowiednią konsystencję soku.
Miksowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Możesz dostosować ilość wody w zależności od preferowanej gęstości soku.
Podawanie:
Sok najlepiej pić od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się pełnią jego smaku i wartości odżywczych.
Smak i Korzyści
Ten orzeźwiający sok to doskonałe połączenie smaków, które nie tylko pobudza, ale także wspomaga organizm w trudnych chwilach. Regularne spożywanie tego napoju może pomóc w redukcji stresu, poprawić nastrój i dostarczyć cennych witamin oraz minerałów.
Więcej na następnej stronie
