Obierz i zetrzyj: Zacznij od obrania korzenia imbiru i drobno posiekaj nożem lub tarką.
Napar lub ekstrakcja: możesz przygotować imbir w postaci herbaty ziołowej, gotując posiekany korzeń w gorącej wodzie przez kilka minut lub możesz wycisnąć sok z imbiru za pomocą sokowirówki.
Regularne spożywanie: Aby uzyskać maksymalne korzyści, regularnie spożywaj imbir, dodając go do herbaty, koktajli lub używając jako dodatek do ulubionych przepisów.
Podsumowując, imbir jest niesamowitym naturalnym lekarstwem, które może poprawić nasze zdrowie na wiele sposobów. Włączenie go do diety może pomóc chronić przed rakiem, zmniejszyć stan zapalny, obniżyć poziom cholesterolu i regulować poziom cukru we krwi. Spróbuj odpowiednio przygotować imbir i ciesz się jego wieloma właściwościami zdrowotnymi
