Połóż na wierzch trochę masła i zjedz na gorąco.
Na śniadanie podawaj z kleksem jogurtu lub świeżymi owocami.
Idealne na popołudniową przekąskę w połączeniu z gorącymi napojami.
Wskazówki dotyczące przepisów:
Jeśli chcesz bardzo słodkie i smaczne banany, wybierz dojrzałe z brązowymi plamami.
Aby przygotować tosty z orzechami pekan, połóż je na blasze do pieczenia i opiekaj, regularnie mieszając, w temperaturze 350°F (175°C) przez 8 do 10 minut.
Aby ułatwić mieszanie i uzyskać lepszą konsystencję, upewnij się, że masło i jajka mają temperaturę pokojową.
Korzyści zdrowotne:
Owoce takie jak banany są dobrym źródłem potasu, błonnika i cukru.
Orzechy włoskie obfitują w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze.
Rodzynki są doskonałym źródłem żelaza i naturalnym składnikiem słodzącym.
Szczegóły dotyczące żywności i żywienia:
Więcej na następnej stronie
