Ryby odgrywają istotną rolę w naszej diecie, co potwierdzają zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia. Powinniśmy spożywać ryby co najmniej trzy razy w tygodniu, ponieważ stanowią one doskonałe źródło białka oraz zdrowych kwasów omega-3. Jednak warto również zwrócić uwagę na potencjalne zagrożenia związane z ich spożyciem, zwłaszcza obecność pasożytów, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla naszego zdrowia.
Więcej na następnej stronie
