Całe ziarna: Używając mąki pełnoziarnistej zamiast mąki rafinowanej, możesz zwiększyć zawartość błonnika, co ma pozytywny wpływ na trawienie i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Jogurt: Dodanie jogurtu nie tylko wzbogaca smak, ale także zawiera wapń i białko, które są niezbędne dla zdrowia kości i naprawy mięśni. Jogurt zawiera również probiotyki, które wspierają zdrowie jelit.
Oliwa z oliwek: użycie oliwy z oliwek jako polewy zapewnia zdrową dawkę jednonienasyconych tłuszczów, znanych ze swoich korzyści zdrowotnych dla serca i właściwości przeciwzapalnych.
Niska zawartość cukru: Ten przepis ma naturalnie niską zawartość cukru, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o spożycie cukru ze względów zdrowotnych.
Informacje o wartościach odżywczych:
Więcej na następnej stronie
