Wybierz dobrej jakości ekologiczne jabłka, umyj je dokładnie i pokrój w plasterki (nie trzeba ich obierać). Wyciśnij sok z cytryny i wymieszaj go z wodą. Dodaj plasterki jabłka i laski cynamonu do wody. Schłodź w lodówce przez dwie godziny. Opcjonalnie możesz zostawić na noc, aby cynamon, jabłka i cytryna uwolniły swoje aktywne składniki. Wypij szklankę na krótko przed każdym głównym posiłkiem, aby cieszyć się jego zaletami.
