Co więcej, elastyczne ciało zapewnia nam większą swobodę ruchów, a także korzystnie wpływa na naszą zdolność do relaksu fizycznego i psychicznego. Ćwiczenia rozciągające rozluźniają napięcie mięśniowe, dzięki czemu możemy swobodniej wykonywać codzienne czynności.
Jeśli szukasz sposobu na zwiększenie elastyczności, poniższe trzy ćwiczenia rozciągające z pewnością załatwią sprawę.
Więcej na następnej stronie
