Zaparcia to bardzo rozpowszechniona przypadłość, która może być spowodowana różnymi czynnikami i która w najpoważniejszych przypadkach stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia. W profilaktyce i leczeniu zaparć ważna jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna: poniżej proponujemy przepis na bardzo przydatne smoothie do toalety.
Wszystkie składniki smoothie są bogate we właściwości, które pomagają zwalczać zaparcia. Jabłko jest bogate w pektynę – błonnik regulujący pracę jelit i pomagający w walce z zaparciami. Jeżyny natomiast oprócz błonnika zawierają witaminy i przeciwutleniacze, które odżywiają organizm i mają działanie lekko przeczyszczające.
Więcej na następnej stronie
