2. Reguluje poziom cukru we krwi
Ocet jabłkowy jest znany ze swojej zdolności do regulowania poziomu cukru we krwi, co czyni go doskonałym dodatkiem do posiłków, szczególnie dla osób chorych na cukrzycę lub tych, u których istnieje ryzyko jej rozwoju. Picie octu jabłkowego przed jedzeniem może pomóc zmniejszyć skoki poziomu cukru we krwi występujące po spożyciu węglowodanów.
Jak to działa: Ocet jabłkowy spowalnia trawienie węglowodanów, co prowadzi do bardziej stopniowego uwalniania cukru do krwiobiegu. Może to pomóc zapobiec skokom poziomu cukru we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę, utrzymując stabilny poziom cukru we krwi.
3. Pomaga w utracie wagi
Jeśli chcesz schudnąć lub kontrolować apetyt, picie octu jabłkowego przed posiłkami może pomóc. Ocet jabłkowy promuje uczucie sytości, co może zmniejszyć ogólne spożycie pokarmu i zapobiec przejadaniu się.
Jak to działa: Wykazano, że kwas octowy w occie jabłkowym zwiększa uczucie sytości, pomagając szybciej i dłużej czuć się pełnym. Hamując apetyt, możesz naturalnie spożywać mniej kalorii w ciągu dnia.
Więcej na następnej stronie
