Jeśli szukasz delikatnego, naturalnego sposobu na oczyszczenie jelit i potencjalną utratę wagi, rozważ mieszankę suszonych owoców, takich jak rodzynki, morele i śliwki. Znane z bogatej zawartości błonnika i naturalnych właściwości przeczyszczających, owoce te mogą pomóc poprawić trawienie i oczyścić przewód pokarmowy. Oto, jak włączenie zaledwie jednej łyżki tej mieszanki suszonych owoców przed snem może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu jelit.
Moc suszonych owoców
1. Rodzynki: Rodzynki pełne błonnika pomagają w trawieniu poprzez wchłanianie wody i zmiękczanie stolca. Zawierają również kwas winowy, który ma działanie przeczyszczające.
2. Morele: Morele, bogate w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, wspomagają regularność wypróżnień. Są również bogate w witaminy A i C.
3. Suszone śliwki (śliwki suszone): Dobrze znane ze swojego zastosowania jako naturalny środek na zaparcia, śliwki suszone są bardzo skuteczne w promowaniu wypróżnień ze względu na wysoką zawartość sorbitolu i błonnika.
Jak przygotować mieszankę suszonych owoców
Składniki:
Suszone rodzynki
Suszone morele
Suszone śliwki (śliwki suszone)
Woda (opcjonalnie, do namoczenia)
Instrukcje:
Więcej na następnej stronie
