Kiedy pogoda na zewnątrz robi się chłodna, nie ma nic lepszego niż znalezienie pocieszenia w prostych, zdrowych rutynach. Jedną z przyjemnych i zdrowych praktyk, o której być może nie pomyślałeś, jest codzienne robienie i picie wody śliwkowej w zimie. Ten łatwy w przygotowaniu napój oferuje wiele korzyści i może być kojącym rytuałem do włączenia do codziennej rutyny. Oto, jak go zrobić i dlaczego może okazać się satysfakcjonującym dodatkiem do zimowych dni.
Zalety wody śliwkowej
Woda śliwkowa to coś więcej niż tylko ciepły napój — jest pełna korzyści zdrowotnych. Suszone śliwki są bogate w witaminy i minerały, w tym potas, żelazo i witaminę K. Są również doskonałym źródłem błonnika, który może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego. Ponadto suszone śliwki mają naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, dzięki czemu ten napój jest zdrowym wyborem dla utrzymania witalności.
Jak zrobić wodę śliwkową
Składniki:
Garść śliwek (około 5-6)
1 litr wody
Przygotowanie:
Więcej na następnej stronie
